tag:www.home-paris.biz,2008://23 2008-02-21T12:26:38Z 花粉症対策に効果のある食品やグッズを紹介します。 Movable Type 3.34 tag:www.home-paris.biz,2008://23.6426 2008-02-21T12:23:28Z 2008-02-21T12:26:38Z

花粉症対策グッズは、毎年花粉の季節が近づくと、デパートや薬局で目白押しの状態です...

花粉症対策グッズは、毎年花粉の季節が近づくと、デパートや薬局で目白押しの状態ですよね。それだけ花粉症で悩んでいる人が多いということでしょう。 花粉症グッズって、種類も多様化していますが、洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発されています。。 現代花粉症は多くの人が患う国民病ともいえるほどになりました。花粉症で苦しむ人にとって対策はたいへん重要です。 対策グッズが多く出ているということ事態はまことに喜ばしいことなのですが、実は用心するべきことも多くあるのです。 それは効果の疑わしい対策グッズが出回っているということです。 国民病とまでいわれる｢花粉症｣を利用しているのでしょう。 商品の話題性だけで科学的根拠の無いものも、なかには多くあります。 また、たとえある時期は良いとされていたものでも、数年でその評価が急激に下がるということもよくあります。 花粉症対策グッズを購入する時に注意したいのは、多くの情報で頭でっかちになるあまり、足元がみえなくなってしまうことがないようすることです。 特に日本人というのは一つのものが注目されると、みんなが、我も我もとそれを求めて突っ走る傾向が多くありますよね。 ですから薬局などで試すことができるものは、できるだけ試して見て、自分の身体に合うものを選ぶことが最も良い方法です。 花粉症対策グッズの売れ筋商品には、服用タイプのものがいくつかありますが、服用タイプのものは、効く人効かない人がいるため注意が必要です。 なぜなら、個人個人の遺伝子パターンや花粉症の型で効き方が違ってくるものだからです。 花粉症対策グッズというものは、あくまでも補助的なものと考え、取扱説明書をしっかり読んでから使用することがたいせつです。 さらに情報に惑わされないようにして、自分に合ったものを、しっかり自分なりに考えて購入するということを心がけるのが大切です。 花粉症対策]]> tag:www.home-paris.biz,2008://23.6425 2008-02-20T11:23:28Z 2008-02-20T11:39:05Z

花粉症の季節って、しっかり部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしま...

花粉症の季節って、しっかり部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしまいますよね。困りますね。 空気清浄機を利用することも、部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためにはよい方法です。 空気清浄機とは空調家電製品で、空気中の目に見えない粒子や臭いを除去します。 かつては空気清浄機と言えば、タバコの臭いやペットの臭いを取り除くためのものでしたが、最近では一般家庭での利用が拡がってきました。それというのも、花粉症やアレルギーの増加によるからなのです。 花粉症対策として空気清浄機を選ぶときに、注意すべきことは、フィルターつきで、しかも花粉の大きさより細かい目のフィルターである必要があります。 そして適応面積は、自分の部屋の2倍から３倍のものを選ぶとより効果的です。 そして適応面積が広いものほど部屋の空気を循環させるので、多くの花粉を吸収する効果があるからです。 さらに、気をつけるべきことは、置き場所です。 置き場所によってはその効果が発揮されないことがよくあります。 なかでも、特に注意したいのは｢高さ｣です。 花粉は空中で舞い上がった後、床に落ちていくため、床に近いところに置くと花粉をよく吸収します。 反対にタバコの煙や臭いを吸収させたいときには、これとは逆になり、少し高い位置に置きます。 なぜならタバコの煙や臭いが上へ行く特性があるからなのです。 さらに吸い込み口と噴出口にはモノを置かないことも基本中の基本なのです。 そして、設置する場所としての条件は、まだあります。 人に気流が直接当たらず、運転音が気にならない位置、またエアコンの気流が直接当たらない位置であることも大変大切になってきます。 空気清浄機というのは窓を開けられない花粉症の季節にはとても便利なものですよね。 これらのことを踏まえて、上手に活用して十分な効果をあげたいものです。 花粉症対策]]> tag:www.home-paris.biz,2008://23.6424 2008-02-19T10:23:28Z 2008-02-19T10:36:22Z

花粉症の原因の一つとしては、食生活もはずせません。 戦後の日本では、食生活が欧米...

花粉症の原因の一つとしては、食生活もはずせません。 戦後の日本では、食生活が欧米化しました。 それまでの魚と野菜中心の食生活に代わって、肉や魚を中心とした食生活急激に広がっていきました。これは、高たんぱく、高脂質の食生活です。 この欧米型の食生活こそが、さまざまな問題を抱えているのです。 つまり、栄養の取りすぎや食品添加物の増加、野菜不足などで、アレルギー症状を引き起こしやすくなっています。 油の問題もその一つです。 日本人はもともと油をあまりとらない人種でしたが、食生活が欧米化したことで、料理で油を良く使うようになりました。 油は私たちが生きていくのに欠かせない栄養素を持っていますので、戦後の栄養指導なのでも、油を摂るよう奨励されていました。 しかし、油の取りすぎは血液をどろどろにしたり、炎症を強めたり身体に悪影響を及ぼしたりします。 そのため花粉症の人は油を使用する場合にはオリーブオイルを使うようにするとよいでしょう。また、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ類はなるべく取り過ぎないように気をつけることが大切です。 こういったものを全然取らなくても、必要な油は通常の食事で不足する心配はないのです。 また砂糖、チョコレートなどを、よく食べるようになったことも問題の一つです。 なぜなら、砂糖は免疫力を低下させ、花粉症をはじめとする、いろいろな病気の原因になっています。 花粉症の人は、甘いものが食べたい時には、どうしたらいいのでしょうか？ 砂糖を控えるためには、そのかわりとして果物、ドライフルーツ、ハチミツを摂るようにしましょう。黒砂糖な大丈夫です。 花粉症には昔ながらの日本の食生活を見直すことが有効な対策といえるのです。 日本はかつてご飯と魚、野菜、味噌やしょうゆなどの発酵食品が毎日の食事でした。 この伝統的な料理が、栄養のバランスにも優れ、日本人の体質に合った食事なのです。 花粉症対策]]> tag:www.home-paris.biz,2008://23.6423 2008-02-18T09:23:28Z 2008-02-18T09:45:35Z

花粉症の人が積極的にとりたい食品としては｢温性食品｣をおすすめします。 温性食品...

花粉症の人が積極的にとりたい食品としては｢温性食品｣をおすすめします。 温性食品とは、根菜類、薬味など基本的に秋冬が旬のもので、体を温めてくれる食品です。 花粉症の人には「冷え」が大敵ですので、体を温める性質のある食品が効果があると期待できるからです。 具体的にどんなものがあるかというと、肉なら、鶏肉、羊肉、魚なら、アジ、フグ、ウナギ、エビ、サバなどで、野菜では、ネギ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、レンコン、ショウガ、ニンニク、ジャガイモなどです。 また青魚も非常に効果的なので、多くとりたい食品の一つです。 青魚に含まれるDHAは炎症を引き起こす悪玉コレステロールを減らしますし、善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあります。 それだけではありません。 血行をよくし、アレルギー反応を抑制する働きをもつEPAも含まれているのです！ まさに花粉症の人には最適な食品といえます。 これらは体内で作ることはできないので、ぜひとも積極的に日々の食事からとるよう心掛けましょう。 青魚以外に鮭も花粉症に効果的な魚なのです。 なぜ、鮭の優れているかというと、ＤＨＡ、ＥＰＡに加え、中枢神経の働きを正常にするビタミンＢ６を大変豊富に含んでいるからなのです。 またカキも花粉症にもよい食材といえます。完全栄養食品として知られていますね。 カキに含まれるグリコーゲンは体力を回復させ、自然治癒力を高める効果があります。 さらにカキに含まれる亜鉛は鼻や目の粘膜を強化する働きがあるそうですよ。 他にも花粉症に効果のある身近な食品は、数多くあり現在も研究が進められています。玄米、ヨーグルト、きな粉、ピーナッツ、納豆、トマト、シソなどもそうです。 身近な食品による花粉症対策は、副作用の心配が無く子どもや妊婦に対しても安全といえます。 とはいえ、体質や花粉症のタイプによって効果の期待できる食品は違うたので、自分で何が良かったか、いろいろ試し自分に合った食品を根気よく見つけるとよいでしょう。 花粉症対策]]> tag:www.home-paris.biz,2008://23.6422 2008-02-17T08:23:28Z 2008-02-17T08:27:40Z

花粉症対策と乳酸菌の話の続きです。 こういった乳酸菌を利用し、今後もさらに様々な...

花粉症対策と乳酸菌の話の続きです。 こういった乳酸菌を利用し、今後もさらに様々な花粉症対策の商品が開発されることが期待されています。 この花粉症に有効とされる乳酸菌ですが、その種類によって、細菌やウィルスを攻撃するリンパ球Th１とアレルギーの原因となるリンパ球Th２、この２つのバランスを保ち、アレルギー症状が起こりにくい環境をつくる働きがあるそうです。 しかし、ヨーグルトを食べて予防をしたいという場合にはヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を確認する必要があります。 全ての乳酸菌にこのような機能があるわけではないからです。 また、花粉の飛散時期の１ヶ月前くらいから継続してとることが望ましいと言われています。それは乳酸菌の効果は即効性があるものではないからです。 また、ヨーグルトを食べつづけると下痢を起こす人や、乳製品アレルギーの人はどうすればよいのでしょうか？ ご安心ください。サプリメントタイプのものから摂取することもできますので。 花粉症対策]]> tag:www.home-paris.biz,2008://23.6421 2008-02-16T07:23:28Z 2008-02-16T07:28:24Z

花粉症対策のひとつとして｢乳酸菌｣が最近話題となっているようですね。 今日はその...

花粉症対策のひとつとして｢乳酸菌｣が最近話題となっているようですね。 今日はその｢乳酸菌｣と花粉症対策のお話です。 乳酸菌はさまざまな種類がありますよね。昔から私たちにとって有益な微生物の一つとして、よく知られています。 乳酸菌にはそれぞれ特性があり、ヨーグルト、チーズなどの乳製品、また味噌やキムチなどの発酵食品にも利用されています。 これまで乳酸菌といえば、広く知れわたっている作用に、腸内環境を整えて便通をよくする働きがありました。 それだけでなく近年では花粉症の症状を軽減する機能や、新しい種類が発見され注目を集めています。飲料会社の研究によるものです。 その一つとして、キリンビールは２００２年に｢KW乳酸菌｣を発見しています。 これは高いアレルギー改善作用が期待されています。 またカルピス社は２００６年に｢L−９２乳酸菌｣が人工曝露実験によって鼻のかゆみ、目のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証しました。 喜ばしいことですね。 花粉症対策]]>